Burnout-Prävention

Eignet sich für Menschen, die:

das Gefühl haben, dass sie sich in einem Hamsterrad befinden
nicht mehr abschalten können

sich körperlich und emotional erschöpft fühlen

vermehrt gereizt und genervt sind

in Resignation und Ärger verfallen

ein Gedankenkreisen feststellen
merken, dass die Unzufriedenheit immer mehr wird
sich lustlos durch den Tag quälen und wenig Freude empfinden
sich überfordert fühlen und ihre Bedürfnisse vernachlässigen
sich von sozialen Kontakten zurückziehen und diese als Belastung empfinden
lernen möchten neue Handlungsalternativen auszuprobieren und in Ihrem Leben mehr Gelassenheit entwickeln möchten

Woran wir arbeiten können:

Erstellen eines Zeitplans
Entwickeln realistischer Ziele
Einplanen von Erholungsphasen
Entspannungstraining
Entdecken von Ressourcen
Mit sich selbst achtsam umgehen lernen
Sich abgrenzen und „Nein-Sagen“ können
Soziale Kontakte wieder genießen lernen

Preis:
Coaching | Dauer 60 Minuten | EUR 60,--


Kontaktperson:
Tamara Gunacker